தினமும் வெந்தயத்தை இப்படி சாப்பிட்ட எடை மின்னல் வேகத்தில் குறையும்....எப்படி தெரியுமா?
Mar 22, 2022 79 views Posted By : YarlSri TV
தினமும் வெந்தயத்தை இப்படி சாப்பிட்ட எடை மின்னல் வேகத்தில் குறையும்....எப்படி தெரியுமா?
வெந்தய விதைகள் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.
இதில் அதிக நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன. எனவே தான் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கவும் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
ஏராளமான நன்மைகள் தரும் வெந்தயத்தை நீரில் ஊற வைத்து உண்பதால் இன்னும் பலன் அதிகம்.
உடல் எடையை குறைக்க எப்படி உதவும்?
இன்றைய காலகட்டத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமனால் சிரமப்படுகின்றனர்.
பலவித முயற்சிகளை எடுத்தும் உடல் எடையை குறைக்க முடிவதில்லை.
பல நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குறைந்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தால் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது.
வெந்தயத்தின் நுகர்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது.
இது உடல் பருமனை குறைக்கிறது. இதற்கு முளைத்த வெந்தயம் அல்லது வெந்தய டீயை உட்கொள்ளலாம்.
வெந்தய டீ தயாரிப்பது எப்படி?
வெந்தய டீ தயாரிக்க, முதலில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயப் பொடியை எடுத்து அதில் வெந்நீரைக் கலக்கவும்.
சிறிது நேரம் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி அதனுடன் எலுமிச்சம் பழச்சாறு, விரும்பினால் சிறிது தேனும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
இந்த பானத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அதிகரித்து வரும் உங்கள் எடை மிக விரைவில் கட்டுக்குள் வரும்.
பெட்ரோல் டீசல் விலை தமிழ்நாடு
- பெட்ரோல்
77.58/Ltr - டீசல்
70.34/Ltr ( 0.21 )
-
சீனாவில் ஏற்பட்ட மாற்றம் - கொரோனாவால் சுமார் 1300 பேர் உயிரிழப்பு!1475 Days ago
-
ஒரே நாளில் 4,591 பேர் கொரோனாவுக்கு பலி1475 Days ago
-
ஊரடங்கு நேரத்திலும் நடந்த மணல் கடத்தலின் போது, மணல் திட்டு சரிந்து, வாலிபர் பலி!1475 Days ago
-
நோயாளிகளைக் கையாளும் விதத்தை சிங்கப்பூர் மாற்றிக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்!1475 Days ago
-
22 மாவட்டங்கள் அபாய பகுதிகளாக அறிவிப்பு!1475 Days ago