நீரிழிவு நோயாளிகள் கிரீன் டீ தினமும் குடிக்கலாமா... 

நீரிழிவு நோயாளிகள் கிரீன் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

கிரீன் டீ  முற்றிலும் ஆரோக்கியமான பானமாகும்.

நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் அவற்றின் செயல்திறனுக்காக அறிவியலால் கூட ஆதரிக்கப்படுகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கிரீன் டீயின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ள பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன.

கிரீன் டீ, நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றது.இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது?

கிரீன் டீ தவறாமல் உட்கொள்வது உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவையும் உண்ணாவிரதம் இன்சுலின் அளவையும் குறைக்கிறது. அவை நீரிழிவு ஆரோக்கியத்தை அளவிட பயன்படும் இரண்டு அடிப்படை அளவுருக்கள்.

கிரீன் டீயின் நன்மைகள் முக்கியமாக பாலிபினால்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு காரணமாகும்.இந்த இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் இரத்த அழுத்த அளவை நிர்வகிப்பதிலும், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

க்ரீன் டீயினால் கிடைக்கும் பிரபலமான நன்மைகளுள் ஒன்று தான் எடை குறைய உதவும் என்பது. இது உங்கள் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை தூண்டி, எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இதில் உள்ள பாலீஃபீனால் என்னும் சத்து தான் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் மற்ற டீக்களை விட க்ரீன் டீயில் தான் ஏராளமான கேட்டசின்கள் உள்ளன.  

நீரிழிவு நோயாளி ஒரு நாளில் எவ்வளவு கிரீன் டீ சாப்பிடலாம் தெரியுமா?

கிரீன் டீ  உட்கொள்ளல் குறித்து நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஏனெனில் அதில் ஒரு சிறிய அளவு காஃபின் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை கிரீன் டீ சாப்பிடலாம்.எதுவும் அதிகம் எடுத்து கொண்டால் ஆபத்து. எனவே அளவாக எடுத்து கொள்ளுங்கள்.